登記索取最新資訊
學拳體會
太極拳給人的印象是動作簡單，速度緩慢。雖然有不少研究顯示練習太極拳能改善平衡力，但在大眾的心目中，太極始終只是一項適合長者舒展一下筋骨的溫和運動。身壯力健的年青人大可以參與其他激烈得多，運動量大得多的運動，不必跟公公婆婆在公園裡「摸蝦」！
大學畢業不久，我便開始學習太極拳。在我未學太極之前，我已知道這是一個誤解。只是我萬萬想不到太極對體力要求會這麼大！因為練拳時全身的重量不斷在兩腿上轉移，開始學拳後，我的大腿肌肉疼了差不多半年！但同時，雙腿的力量的確是顯著地增強了。我每天上班都要爬上一道百多級的樓梯，隨著練拳的日子愈久，我的步伐也愈來愈輕靈。
太極的動作一點也不簡單。學得愈多，對身體每個部位的要求便愈嚴謹。手腕、手肘的活動路線、範圍，腰胯的升沉，每一個部位在時間上的配合……對整體的要求是極其細緻的。在師父教授擒拿手法時，我才發現原來正確的擒拿手法正正是套路中手腕手臂的活動路線！在一套拳中的每一個細微動作都有其意義，實在不得不佩服當年陳清平宗師的修為。
常常在不同渠道聽到太極拳治病的個案，我固然不否認練習太極拳能強壯身體，但說太極拳可醫治各樣疾病，我始終抱有懷疑。但練習太極一年半，真的令我回復健康，不得不相信太極，如果不是能治病的話，至少對治病是有很大的幫助。
我自小是一個胖子，但在中五時突然大病一場，前後斷斷續續住了一個月醫院。期間不能進食，卻不時嘔吐。最嚴重的時候，試過一星期內輕了十多公斤。醫生找不到原因，轉介我去看心理醫生，還是找不到原因。後來慢慢不再嘔，又開始可能少量地進食了，醫生便放我出院，病情也不了了之。但平日進食時還會不時覺得難以下嚥，食物好像在心口的位置卡住了。曾經懷疑是運動量不足，所以便養成了跑步、游水的習慣，但情況沒有改善。因為對日常生活影響不大，接著幾年便慢慢不再理會這情況了。當我一開始學太極時，也沒有想過可以根治這情況，但學了大半年，進食難以下嚥的情況愈來愈少，胃口也逐漸大起來。最初以為這只是因為運動量大了，但直到最近幾個月完全不再出現這情況，胃口也比一般人更好，我才肯定是練習太極根治了這問題。對我來說，這可算是個意外收穫！
陳聰 2009-7-28
SHARE
