太極，太極拳，太極班，陳式太極

太極是中國的傳統武術。太極拳講究內外合一，外型和呼吸互相配合。

太極拳的起源，來自河南省溫縣陳家溝。

陳家溝是太極拳發源地，族人世代相傳的，便是陳氏太極拳。

明洪武五年1372年....

一、陳氏祖先 - - - - 義勇陳卜

陳氏始祖陳卜，原籍山西。明洪武五年（1372年）遷居河南省一小鄉村居住。因始祖陳卜為人寬厚，精通拳械，深為近鄰鄉民所敬重，故將其居住 的村莊叫陳卜村，後因陳卜莊地勢低窪，常受水災，明洪武七年（1374年）又遷居城東的常陽村。

二、太極之鄉的誕生 - - - - 陳家溝

他在村中開設武學社，教授子孫操習拳械，為尊定家業基礎，偏重於墾種興建，先是六世同堂，七世分家，興家立業，人繁家盛。隨著 陳氏人丁繁衍，常陽村遂改名為陳家溝。

三、失落的陳王庭 ....

陳家溝武術世代相傳，直到第九世孫陳王庭，便有一全新的面貌。陳王庭在山東、河南一帶拳術很有聲望，在山東掃蕩群匪，威名 大震，與抗清起義軍李際為拜把兄 弟。因他久不得志，年老歸隱，他的遺詩長短句中有「嘆當年披堅執銳、掃蕩群氛，幾次顛險，蒙恩賜 ，枉徙然，到而今年老殘喘，只落得『黃庭』一 卷......」

四、大智慧

由於陳王庭學術淵博，拳藝精通，在他年老隱居期間，不僅繼承了家傳拳械，又吸取了民間諸家優秀拳 種所選出的拳勢及其精華，結合了「經絡學」，採納了《易 經》陰陽學說，將太極拳有了創造性的發展。 他詩中寫道「悶時造拳，忙來時耕田，趁餘閑教下些弟子兒孫成龍成虎任方便......」。從那時起，令中國人引 以自豪的太極拳正式誕生了！當明朝敗亡、滿清入主中原之際，陳王庭返回陳家溝退隱。在《溫州縣志》中記「陳王庭 在明朝是非常有名，他結合自身的武術與戰陣 上的經驗，總結出一套全新的武術。這套武術成為陳家溝不外傳之寶，只 是傳授陳氏的子侄。」

五、上乘武術的外傳 - - - - 留傳後世，威名遠插

自陳王庭之後，陳家溝練習太極之風甚盛，老幼婦孺皆練習，當地流傳的諺語：「喝喝陳溝水，都會翹翹腿」、 「會不會，金剛大搗碓」，就一定程度上反映了當時的情形。這種風氣世代沿襲，經久不衰，使得歷代太極名手輩出。 傳至十四世陳有本在原有的祖傳太極拳套路基礎上，精練歸納，稱為[小架]。

傳至十四世陳長興（1771－1853)，他在祖傳的太極拳套路基礎上發展成為[大架]。又教出河北永年楊露禪( 楊式太極拳)，在清朝皇宮打敗許多好手，被譽為"楊無敵"，威名遠播。

至第十五世陳清平，根據陰陽、八卦、開合、順逆之理，結合陳氏太極拳的[大架]、[小架]以及[二路炮拳]中的實用動作，融江創編密傳給了門孝弟子李景炎，後人稱為太極[忽雷架]。當時陳清平開設武場，廣收門徒，因慕其名而求學太極者多不勝數，名手輩出。其中最有名的徒弟有李景炎、和兆元(和式太極拳、趙堡太極拳)和武禹襄(武式太極拳)等人。

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