太極，太極拳，太極班，陳式太極

太極拳是中國傳統武術之一。大概在清末年間開始，人們發現練習太極拳對身體有很多好處，使太極拳逐漸傳播於世界各地，至今已有數億人練習。太極拳是根據太極理論所產生的，運用外型(動作)配合內氣(呼吸)，使內外合一，達到陰陽調和，平衡身體臟腑的目的。太極拳還包含導引術和調息吐納等練功方法，以中醫經絡學說為綱領，引用內氣運行全身，使血氣在身體內部得以循環。

所謂太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。亦有太極，兩儀，三才，四象，五行等說法。例如三才，以練習太極拳來說，便是將人體分作上中下三個部份，就是頭頸部、身體驅趕部和下肢部。四象便是東南西北四個方位，太極拳的陰陽理論，有正方位也有斜方位，加上東南、西南、西北、東北這四個斜方位，合共便是八個方位。這些都是最簡單的太極拳理論。

太極拳除了以柔克剛和四両撥千斤之外，也可以反過來以剛克柔、以力破力，這都是太極拳陰陽的道理。太極拳的練習便是在這些理論指導下實踐，一步一步拾級而上，達致太極拳的高級階段。

太極拳的基本功可以分為手法和步法。手法以畫圓圈為主，放鬆活動筋骨。太極拳的基本手法以畫 大圈為主，方向有順時針和逆時針兩種，亦可以單手或配合雙手練習，產生不同組合變化。太極拳的步法包括：弓步、 平馬步、點步、左右馬步等等。

太極拳為人所熟知的基本動作還有十三勢，
即是：掤、捋、擠、按，採、挒、肘、靠，進、退、顧、盼、中定。

一般都是將十三勢分作兩個部份，叫做八法五步。
八法：掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠。
五步：進、退、顧、盼、中定。