太極，太極拳，太極班，陳式太極

養生自療課程 - 長期痛症

前言

痛症是本港常見的病症。長期痛症有機會令患者身心疲勞、睡眠質量差，也對心理有很強烈的負面影響。長期的疼痛可能會導致抑鬱、焦慮和壓力等心理健康問題。懷疑或已患有痛症人士，請立即就醫，尋求醫生的幫助，切勿耽誤病情。

哈佛醫學院 - 發表文章寫到太極拳可以緩解疼痛：太極拳可以顯著緩解受傷以及背部、頸部、骨關節炎和纖維肌痛的疼痛。相關資訊在本頁面的底部。

課程介紹

古人修練太極拳，打通全身血氣，使筋骨肌肉和腰背有彈性。痛則不通，通則不痛。痛症問題為血氣不通所引起。解決問題，全身血氣流通，筋肉有彈性，關節(骨)靈活，腰背健康，消除僵硬，消除痛症，回復青春時期的身體狀態。本太極課程教授太極拳中對舒緩痛症有益處的動作，配合太極呼吸內功，學習古人回復青春狀態的方法，針對痛症、僵硬、血氣不通而作出教授。

課程特點

本太極課程是專門針對患上痛症人士而設計，周展程師傅會根據個人情況作出教授。課程用傳統的修練養生方法，專注於：

1. 改善血液循環
2. 增強關節運動
3. 增加肌肉，肌腱，腰部和背部柔韌性和強度
4. 放鬆心靈
5. 減輕抑鬱和無助的感覺
6. 防止其他各類中等疼痛

適合參與人士

1. 僵硬
2. 骨頭疼痛
3. 關節炎
4. 五十肩
5. 背部和膝關節疼痛
6. 因年齡增長，而機能出現衰退人士
7. 體質容易疲倦人士

研究證實太極拳對痛症的幫助

1. 哈佛醫學院(Harvard Medical School) - 發表文章寫到太極拳可以緩解疼痛：太極拳可以顯著緩解受傷以及背部、頸部、骨關節炎和纖維肌痛的疼痛。

2. 全球知名的私家醫院 Mount Sinai(New York) -發表文章寫到 “太極拳既是一種針對多種疾病的預防性療法，也是一種補充性療法。具體來說，它對慢性疼痛、痛風、心臟病、高血壓、關節炎、骨質疏鬆症、糖尿病、頭痛、纖維肌痛、類風濕性關節炎、骨關節炎和睡眠障礙有益。"

上課模式

周展程師傅，一對一針對性教授

課程目的

幫助患有痛症人士

聯繫方式

報名電話：28-505-606
電郵: info@taichielite.com

授課地點

1.上環總館:上環文咸東街135號135商業中心11樓5室(地鐵站A2出口,步行5分鐘到達)

聲明注意

1.請注意雖然許多研究已經證明太極是對痛症和相關痛症症狀有用的，但它可能不會對某些情況有作用，它的好處將因人而異，並視乎個別情況而定。此太極課程並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。

2. 本網站的內容和第三方網站連結的內容並不一定準確，本會和任何相關人士包括周展程師傅並不會附上任何責任，請根據個人情況尋找醫生詢問專業意見。