太極，太極拳，太極班，陳式太極

陳王庭

陳王庭又名奏庭，太極拳創始人，生於明末清初(1600-1680)，為陳家溝陳氏第九世。文武兼優，精于拳 械，功夫深厚。在河南、山東一帶很有聲望。曾在山東掃蕩群匪，賊聞名不敢逼近。因當時社會動蕩，久不得志。在他年老隱居期間，依據祖傳之拳術，博采眾家之 精華，結合太極陰陽之理，參考中醫經絡學說及導引、吐納之術，創造了一套具有陰陽相合，剛柔相濟的太極拳。陳王庭傳授下來的有一至五路太極拳、炮捶一路、 長拳108勢、雙人推手和刀、槍、劍、棍、雙人粘槍等器械。其中雙人推手和雙人粘槍，更具前所未有的獨特風格。

陳王庭在山東、河南一帶拳術很有聲望，在山東掃蕩群匪，威名大震，與抗清起義軍李際為拜把兄弟。因他久不得志，年老歸隱，他的遺詩長短句中有「嘆當年披堅執銳、掃蕩群氛，幾次顛險，蒙恩賜，枉徙然，到而今年老殘喘，只落得『黃庭』一卷......」

由於陳王庭學術淵博，拳藝精通，在他年老隱居期間，不僅繼承了家傳拳械，又吸取了民間諸家優秀拳種所選出的拳勢及其精華，結合了「經絡學」，採納了 《易經》陰陽學說，將太極拳有了創造性的發展。他詩中寫道「悶時造拳，忙來時耕田，趁餘閑教下些弟子兒孫成龍成虎任方便......」。從那時起，令中國 人引以自豪的太極拳正式誕生. 當明朝敗亡、滿清入主中原之際，陳王庭返回陳家溝退隱。在《溫州縣志》中記「陳王庭在明朝是非常有名，他結合自身的武術與戰陣上的經驗，總結出一套全新的 武術。這套武術成為陳家溝不外傳之寶，只是傳授陳氏的子侄。」
　　
陳王庭的著作因年代久遠，多遭散失，現尚存《拳經總歌》、《長短句》詞一首。詞上半首有:“嘆當年，披堅執銳，掃蕩群氛，幾次顛險!蒙恩賜，枉徒然，到而今年老殘喘。只落得《黃庭》一卷隨身伴，閑來時造拳，忙來時耕田，趁余閑，教下些弟子兒孫，成虎成龍任方便。”

自陳王庭之後，陳家溝練習太極拳之風甚盛，老幼婦孺皆練習，當地流傳的諺語“喝喝陳溝水，都會翹翹腿。”“會不會，金剛大搗碓。”在一定程度上反映了當時的情形。這種風氣世代沿襲，經久不衰，使得歷代名手輩出。