太極，太極拳，太極班，陳式太極

養生自療課程 - 糖尿病

前言

糖尿病是本港主要的慢性疾病，也是導致死亡的重要原因。糖尿病會增加患腦血管病、心臟病、足部壞疽、視網膜病、腎病及神經系統 疾病的機會。懷疑或已患上糖尿病人士，請立即就醫，尋求醫生的幫助，切勿耽誤病情。

美國國家醫學圖書館(NLM, National Library of Medicine) 等機構引述研究，證實練習太極拳能夠幫助降低降低血糖和HbA1c水平、胰島素抵抗也得到了改善、空腹血糖值有明顯變化等。相關資訊在本頁面的底部。

課程介紹

古人修練太極拳，促進身體內部的新陳代謝，使循環系統變得良好。練習動作時增加血液循環，配合太極呼吸內功，使內氣流通於全身各部位。練習完後身體微微出汗，身體和心情得以放鬆，幫助糖尿病患者改善身體狀況。

課程特點

本太極課程是專門針對患上糖尿病人士而設計，周展程師傅會根據個人情況作出教授。課程用傳統的修練養生方法，專注於：

1. 改善循環系統 - 減少血管垃圾形成
2. 幫助控制體重 - 減少脂肪積聚
3. 提高新陳代謝 - 抗衰老和抗氧化
4. 促進心血管健康 - 增強免疫力
5. 平衡和預防跌倒 - 保持年輕和健康
6. 平靜內心和思維 - 減壓和幫助睡眠

適合參與人士

1. 關注糖尿病及三高健康人士
2. 因年齡增長，而機能出現衰退人士
3. 體質容易疲倦人士

研究證實太極拳對糖尿病的幫助

1. 美國國家醫學圖書館(NLM, National Library of Medicine) - 研究報告證實長期堅持練習太極拳對第二型糖尿病患者有較好的降低血糖和HbA1c水平的作用。

2. 英國廣播公司(BBC) - 引述研究寫到 ”練習者除了血糖水平下降外，參與者體重減輕，血壓顯著下降。胰島素抵抗也得到了改善。參與者還表示，在節目中，他們睡得更好，精力更充沛，疼痛更少，對食物的渴望更少。”

3. 香港中文大學醫學院那打素護理學院 - 中大護理學專業應用副教授陳惠嬌展開了研究，為54名49歲到88歲的代謝綜合症患者開展了為期12周的先導調查研究，研究結果發現，太極拳對代謝綜合症患者(包括高血壓、糖尿、血脂異常和肥胖等。)是可行的。太極拳令患者的血壓及空腹血糖值有明顯變化，高密度脂蛋白膽固醇略有增加；患者的整體健康狀況、體力和心理健康亦顯著上升，有助他們緩解壓力。

上課模式

周展程師傅，一對一針對性教授

課程目的

幫助患有糖尿病人士

聯繫方式

報名電話：28-505-606
電郵: info@taichielite.com

授課地點

1.上環總館:上環文咸東街135號135商業中心11樓5室(地鐵站A2出口,步行5分鐘到達)

聲明注意

1.請注意雖然許多研究已經證明太極是對糖尿病和相關糖尿病症狀有用的，但它可能不會對某些情況有作用，它的好處將因人而異，並視乎個別情況而定。此太極課程並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。

2. 本網站的內容和第三方網站連結的內容並不一定準確，本會和任何相關人士包括周展程師傅並不會附上任何責任，請根據個人情況尋找醫生詢問專業意見。