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八、發勁
純陰無陽是軟手，純陽無陰是硬手，一陰九陽根頭棍，二陰八陽是散手，三陰七陽猶覺硬，四陰六陽類好手，惟有五陽并五陰，陰陽無偏稱妙手，妙手一運一太極，跡象化完歸烏有。
<陳氏太極拳圖說、總論發明(陳鑫)>
2006/04/25-2006/11/15
老師教完形架，閒時便示範忽雷架發勁，讓我們對勁架增加認識。但是，對於一些新加入的師兄弟，則由辜師兄帶領眾人練忽雷初架。如此新舊兩批師兄毗鄰，各佔一方練拳，剎是好看。
2007/01/31
今天，老師初次講解第五層勁架的功法。其中，老師亦仔細講解內氣導引，使我有初聞大道，喜不自勝之感！
起式：雙手先置身體中線丹田位置，然後輕輕發勁一分。老師說，發完勁之後要停一停，跟著雙手領上，不用刻意做，老師說我們發完勁，停下來也不緊要，一定要每一下都仔細去做。這時，用掤勁，提手，雙手微微一領，跟著小臂外開，腕旋，雙手再合到面門，肩掙腕一鬆，全身一同向下沉，身和臀部都要同時一沉，氣沉丹田。此式為引地氣上升，采天氣下降，天人自然合一。
金剛搗碓：老師說，這一式雙手要掤上去身體的左上方，然後一捋(履)去到自己的右上方，一樣要求肩掙腕鬆活；然後身體一沉，連臀部都要沉在右腳上。這裏要強調，肩掙腕、身法和臀部要同一時間去做。不能手沉掙不沉，或者臀不沉。如此一沉，然後身體重心由右腳過左腳，過到身體的左前方。左手上撩旋腕，右手一握拳，拳頭遞上高過左掌，起膝頂，然後右腳右手同時向下沉，微微震腳，氣機也沉回丹田。
攬扎衣：老師說一開始要走一個小襠勁，兩個臀部的勁要配合，重心由右到左走一個小圈，然後輕輕發勁向下抖，左腳向左踏一步，身體右方繼續下沉，重心由右方移到左方，右手手指領身體上升，右手向右一拉，拉到身體右上方，身體重心亦同時由左拉至右，然後全身鬆沉，下沉時雙手分開，右手鬆肩沉掙，左手置丹田處，再次氣沉丹田。
合手：這時開始合手。首先旋右腕，左手小臂向左外開，左腕鏍旋，雙手要一起動，左手領高到左上方，雙手慢慢成拉開狀，右手不動，然後左手合壟右手，雙手一同鬆沉，身體重心也同時沉在馬步的右腳上，走個小襠勁，雙手分開小臂外開，左右領到上方，發勁一抖，一鬆，手腕落，雙手合到身體的右下方位置。
單鞭：承上式，臀部肩掙鬆沉，手腕落，雙手領上，鬆肩沉掙，右手執勾手，左手拉個弓箭，慢慢拉去左邊，最後鬆肩沉掙。
第二金剛搗碓：單鞭之後，肩掙一鬆，氣一調，雙手掤到身體的左上方，然後雙手一捋，鬆肩沉掙，左手手腕旋開，準備由下向上撩，身體重心下降，全身鬆沉，然後右拳提起，右拳落右震腳，是為第二金剛搗碓。
老師反覆強調，形架一般都是這幾個要點，要鬆肩沉掙，那是要和臀部是配合的才算數，又要同時配合身法。就這樣，圈一轉便轉到出來勁來，這叫做「換勁」。
另外，老師特別提及金剛搗碓，臀部的旋法重點在於手落腳落的同步性。我們也應特別要注意發完勁之後要鬆肩沉掙。之後，老師又帶著大家試試這個鬆肩沉掙的練法。老師說什麼樣的發力都是由這個鬆肩沉掙來完成的。
原來這個鬆肩沉掙真是一個大學問！雙手一鬆，掙向下沉，又要配合臀部，不可以太高。掙位如果太高便架起了雙手，所以掙的高度要適當。猶其是金剛搗碓，我們要先做臀部，向左下方走一個圈，記著我們的手都是走這個方向的圈，然後鬆肩沉掙，跟著臀部沉落去，準備之後再領上，所以不好沉得太低，身體重心沉得太低便會鎖氣。總之記著手一拉開，便要鬆肩沉掙。手拉開的動作完了，肩掙便要鬆下來，臀部也要沉下來。這樣，氣便跟著調了下去，基本上每一下都是肩掙鬆沉變換，所以手要有高低，掙也要有高低。老師再三要求大家留意，任何一個動作，只要身一起，掙便跟著起，股肱便要領上，手提起，便一定要起到面門然後肩掙一鬆沉，手放下去，氣的感覺便出來了。
換句話說，打拳時的氣感，是由鬆肩沉肘而來的，上下相隨，連帶臀部都要同時下沉，左右換勁時要做到臀部的肌肉也在運動，因為重心坐得低，換勁時便要依靠開大馬步才成，這便在不知不覺間增進了腳力和功力了。難怪老師經常說，忽雷最容易長功的，真的一字不假。
2007/12/19
由於學習勁架，各位師兄弟需要多一些空間才成。老師宣佈下星期開始，大家由大學逸夫校園的李作權大道平台轉到九龍公園練習。希望地方大一點，大家一齊操拳時會輕鬆點。
這次臨別依依，大師兄練了一趟老架一、二路，蓮師姐練形架，輝師兄練勁架讓我錄影下來作紀念。一時間，陳氏太極拳剛柔交錯的美感在浸大李作權大道上全部展現了出來。我頓然感到能和諸位賢者一同學拳練拳，真是人生一大快事。
2008/04/30
辜師兄今次由廣州歸隊。雖然只是隨意練練拳，搓搓腳，卻讓我見識到形架鬆柔竟可達到如斯境界，使我明白形架一個更深的層次。我估計這種鬆活的練拳方法，應該是上一次師兄随老師到陳家溝跟随師公深造拳法時學會的。這種練法，該不會就是超過了第五層功法，進入第六層功夫，「六骨節」中所提到的把纏絲勁練到鑽入去骨節的練法吧？
2008/05/28
今天伍師兄來到大學校園和我們一起練習。他見到我練拳，照常會指點一下我缺失的地方。師兄說，我的胯不夠沉，尤其是兩腳左右腳換重心(換勁)的時候，會出現跪膝和鴕背的情況。拳架不正確，縱練拳、亦徒然。跟著師兄給我解釋了一些拳架和發勁的關係，他說拳架不能硬蹦蹦，否則，四肢便不能發勁，手臂發勁猶如揮動一塊濕了水的布條，柔軟但不失力量，這個力量不是鈍剛猛的拙力，而是滲透力，是一種直入目標內部的力量。
我學著伍師兄揮動著手臂，嘗試揣摩攬扎衣的手刀是如何劈得「透」，總是不得要領。後來，師兄讓我伸出右手，嘗試劈出幾下「透」的手刀，擊在我的手掌上，幫我理解這個滲透力。一下、二下、三下，實在太痛，我請師兄停一停，讓我休息一下。雖然，最後我還未理解這個柔軟的力量，但我承諾伍師兄，一定會好好記著這一課的。
2008/07/24
今日老師繼續教勁架。我自忖功底不足，所以沒有全神貫注學習，真是慚愧呀！
老師說，勁架是自然出現的，不是把手腳猛烈錯動扭動，猛地呼氣，一下打出的便是發勁。鍛練形架，手足位置正確，拳架正確，內圈、外圈、身圈、手圈、腳圈、胯圈、背圈成形，打拳懂得丹田內轉，及後功夫小成，丹田漸有氣感，手足筋腱有力，躍躍欲試發勁，這個便是勁架的門檻，再向前一步便會進入和一般養生太極拳完全不同的層次。
最初由形架轉勁架，發勁不應追求「好勁」的樣子，可以輕輕發一下，應該先求發勁的意念和動作正確，因為發勁不是下下都用來打人的，有時都會發勁擒拿，發勁過了火，不但自己失了平衡，亦會為對方有機可乘，所以練勁架務必要以理解拳架的技擊含義為先。有了清淅的概念，發勁才有意義。
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