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太極--真正的推手方法
古老的陳氏太極拳，為各派太極拳之始祖。其太極推手，習者無數，可惜法理不明，錯灟百出，于技擊無益。真正的太極推手，法度齊備，是一種技擊訓練的精華練法。
現今練推手者，大多一手和人相棚，一手放於內側不動。這以是一大錯誤，只要和對方一經相觸，表示距離極近，對方的手只要一揮便能打著你，怎能置它於不顧呢？一手相棚，另一手扣拿或變化，步法順勢進迫，這才是手到步到。手到步到是雙手雙腳都要有所配合，單手單腳不行。可惜大部份人都是單手單腳推手，意思是四肢沒有互相變化配合，只是打圈運動，很多太極老師也是如此。
陳發科(圖右)和學生推手
陳發科生於清未，將家傳陳氏太極練得爐火純青
在北京授拳，技藝高超，被稱為拳聖、太極一人
腳法也是眾多練習者所缺少的一環，管腳、套腳、掃腳、迫腳等全都沒有，沒有腳法，只是進進退退，和舞蹈一樣。現在很多人將幾十年前的前輩推手錄像放於網上，大部份都只是舞蹈，沒有腳法的。古老的陳氏太極推手，微一坐馬步，下肢已包含腳法、膝法、腿法、臂部靠法等等，無一處不練，是很細賸的。
上肢的技法包含打、摔、拿、化等法，現在的人用不上，就是沒有這些技法，只有打圈或左推右推，是沒用的。
我在老師家練推手，和陳家人推，老師都是要求實打實摔(不允許頂牛死力)，是很激烈和很費體力的，和外面的推手完全是另一樣東西。
真正的太極推手，攻守渾然一體，對抗激烈，速度和反應都會進步很快，一看便知道是技擊，互相較量。
申延閱讀--->陳氏太極拳介紹(維基百科)
2010-9-19
16:18 pm
