太極,太極拳,太極班,陳式太極


我的功夫故事
 

真元發動

 

太極拳是一門大學問,內中包含很多知識、理論和功法,而丹田練法便是其中一個必修重點,真元發動便是練拳練至一定程度的反應,是因為丹田氣滿,潛轉於内,意念一至,真元便發動而起,丹田自彈,此刻功夫不能停,應下大苦功,練至一動一小圈,寸寸皆陰陽,勁由内換,換至極速,周身圪顫,功欲罷不能。

 

真元發動,談何容易!練拳要知道天地陰陽二氣,地為陰,天為陽,經過足和腿接引地氣,過之於腰,達之於手,再經雙手採天氣,下沉合歸於丹田,又要懂得潛轉之法,外形骨節鬆開成圓,内氣則纏轉於骨縫及身體各處,拳由心內打,久練意識和內氣相結合,能蓄能發,隨蓄隨發,蓄勁時人所不知,發勁時快如閃電。修練內圈,方能勁由內發,要知道三內,就是內轉、內動、內換。三內是修練的關鍵,並不是單靠意識便能成功,要知道纏絲勁怎樣內轉,不能誤解為扭動身體,失卻纏絲內勁的真意,內動和內換也要口傳身授,使勁內速換,小圈轉關直射,練至一動一小圈,渾身皆是圈。

 

日久功深,一動一靜都歸於丹田,其圈由大練至極小,小至藏於丹田之內,與真元相接,意念一至,真元便發動而起,此後不論練拳、打坐、站立和睡臥都能發動真元,全由內運,再練下去便步入更深入階段——無圈之境,此階段周身掤滿,陰陽統一,人所難測。

 

2008

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