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怎樣才算進入了陳氏太極拳的基礎門檻？
怎樣才算進入了陳氏太極拳的基礎門檻？很簡單。如果你完全掌握了導引術，調息吐納，丹田內轉這三種功法，便可算是剛入了太極門了。但如果你對這三種功法完全不知、一知半解或疑惑之處什多，那你只是停留在外型階段，只是有一點氣感罷了，什麽也不清楚，謎謎糊糊的。這和你練了多少年没關係，不懂就是不懂，練一百年也上不了台階，入不了門。
陳氏太極拳的動作包含了導引術，引導血氣週流全身，不明白什麽也不用說，這是最基礎的功法。有些陳氏著作裏有提及過，解說過，不過這是沒用的，沒有當場教是不明白的。學懂導引術引導血氣，便要學調息吐納，怎樣調息？在哪裏吐？哪裏納？也要搞清楚。呼吸調不好，氣沉不到丹田，還怎麼練？丹田內轉便是在以上兩種功法的基礎下進行。只要練好了這三種功法，便可以進行丹田發力的練習，這在忽雷架裏是第五層功。
說起功法，我便想起陳氏十五世的陳清平。他胸襟廣濶，是太極拳的一大偉人。在這裏簡說一下他的事情：陳氏十四世的族人陳長興和陳有本將祖傳的拳術精鍊歸納，他們流傳下本的拳被人叫作大架和小架。至陳氏十五世出了一代大宗師陳清平，再精鍊歸納，且一洗過往保守傳統，開設武場，廣收門徒，因慕其名而求學者多不勝數，名手輩出。其中最有名的徒弟有李景炎、和兆元(創和式太極拳、趙堡太極拳)和武禹襄(創武式太極拳)等人。李景炎為陳清平的晚年弟子，後人稱李景炎所流傳下來的拳為忽雷架。忽雷架的十五層功為陳清平所留下，將陳氏太極拳的功法系统化，使學者學時有所依據，不致長年學習而迷惑困擾。所以陳清平對於太極拳的貢獻是非常多的。
說得遠了，回到剛才的問題上，我說說怎樣才算了解這三種功法：練好了導引術，你會知道動作是如何引導內氣和它的運行路線，不單是有氣感，怎樣引導和運行是很清楚的，絕不含糊。練好了調息吐納，怎樣調息？在哪裏吐？哪裏納？也很清楚，對於吐故納新是很有感覺的。吐納吐納，這是很基礎，但又很重要的一環。丹田內轉，初練會感覺內部徵微轉動，久練會丹田發熱。再練下去便想發力了，因為丹田發熱開始氣滿，內氣充盈，要進行發力的訓練。如果你久練丹田都感覺不了內氣充盈，你是末真正掌握丹田內轉法，它不是轉動那麼簡單的。你的調息吐納也不了解得清清楚楚的話，內氣充盈也不用說了。
其實這三種功法練起來也不難，學了拳架之後，就是加功法。這三種功法便是基礎，三個月內一般能學完。如果天天練習的話，那便更快了。重點是拳架要記熟，加功法時便容易多了。拳架記不熟便上不了功法。不懂這三種功法，始終是外行。就如我開始時說：不懂就是不懂，練一百年也上不了台階，入不了門。
2009-8-20
