太極,太極拳,太極班,陳式太極


武學札記
 

 武術功夫是一門大學問

 

練功夫是一種很好玩的活動,但是要把功夫練好,下的功夫一定要驚人才行。練武術難在何處?我以陳氏太極為例來說明一下。

 

陳氏太極拳要求全身節節貫串,無處不是圓,同一時間要兼顧外形和內氣。我告訴你外形有什麽:上肢部(肩、肘、腕)、下肢部(胯、膝、踝)、軀幹部(胸、腹、背)。因為人可分為左右兩邊,所以這九個部位各乘二,變成十八個部位。這十八個部位是一般人都說,都知道的,但真懂怎練的沒幾個。我再說說更多的部位,這個很少人說和知道,幾乎沒什麽人懂。如果真懂,可以說是太極基本入門了,說是武術入門也可以。這些部位便是小臂、大臂、小腿和大腿,真正把這些部位練至通氣帶勁的人數,少的可憐。沒有方法練不了,有肩、肘、腕,但缺少了小臂和大臂,整個上肢部怎麽能貫通?這是大部份練武人沒想過的,也是保守不傳,傳少一點,整個體系結構便不完整,白下功夫。

 

除了這二十二個部位,還有丹田(呼吸和發力)。所以慢練便是基礎,快練發勁便是用法。發勁再要加上反應、速度、呼吸掌控和快速的時間控制。太極不能用,便是只練招式規矩,不懂其中道理。不止武術,所有的學習,當中的規矩是為了表達道理。發勁也不是天天瘋狂發力便能成高手。當經過發勁後的練習,技擊應當有基礎水平,擊打也有一定慨念。發力練習是在一連串快速發力動作中,處理好剛才說的二十二個部位,還有反應、速度、呼吸掌控、時間控制和線位、點位。能在同一時間處理好那麼多東西,而且能在快速變換當中控制得當,在真實技擊情況時便能如虎添翼。

 

這是其中一個不傳之秘的練法,希望多些人掌握太極的真實古傳練法,才不會白下功夫。一定要對方向和內容分析仔細。

 

2010-11-27

18:25 pm

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