太極,太極拳,太極班,陳式太極


武學札記
 

 基本功和細膩之檢視

 

練拳要有要求。沒有要求,任何事情都不可能做得仔細。所謂高級,便是將所有東西都處理得極之細膩。我學長笛,首要便是把音色吹好。不少人考至八級音樂試,但是其音色質素慘不忍睹。音色是首要的,我可以每天只吹長音數小時,不練曲目,把基本功練好。天下其理如一,所謂高深武功,便是基本功,全都藏在基本功裏頭。基本功,便是整個結構體系,後續發展的根源。

 

我剛教太極的時候是教陳氏太極中的老架和新架,除了第一個學生阿堯外,還有阿珠、阿英、阿霞、阿賴、葉先生、阿成、安仔、阿冰等十人左右,他們大多是四十至五十歲左右。當時我帶他們練基本功,馬步一扎,便不起來,三十分鐘是左右移胯襠換重心的基本功,十五分鐘是數過靜止不動的站樁動作,加起來共四十五分鐘。四十五分鐘內是札低馬步,沒有起過身。因此練完後,每人扎馬步的位置必有一灘汗水,可清楚看見汗漬。零二年有一年青學生阿恆,練完基本功和拳術後,衣服一脫,雙手一扭,衣服的汗水和濕了水的毛巾一樣,猛然落下。沒有下過苦功,不會明白汗水是如何的多。衣服全被汗水沾濕,穿在身上感覺是很重的。不過,下笨功夫不行,一定要掌握實際方法,才能下功夫練,這樣才有成效。

 

我第一次正式去太極拳發源地河南省温縣陳家溝學拳,當時氣溫是零下十度,在陳慶雷老師家,我五時自己起床,到院子中練老師昨天剛教的基本功,練到七時左右,老師和其他學生們起牀外出跑步,他們跑到八時回來,老師家中八時吃早點,我便練到八時。由天黑五時至早上八時,三個小時,我都下低馬步練,每次一感覺疲累吃不消,我稍一起身便馬上再扎下去練,絕不超過十秒。

 

基本功功力一定要深厚,除了初學要練,之後每一個階段都要重新檢視和練習基本功,因為每一階段都會有不同的經驗和體會。當功夫還未練到完全通曉明白,進步過程其實就是一直不停變化,藉以吸收分析。如果沒有一個能指出一條正路的師父,將永遠走不出迷網的圈圈,不能達到完全清澈無惑的境界。很多人就是走不出誤區,時間一久,便把自己的經驗當成真理,最後始終都難及高級境界。古時陳家溝未必人人都是高手,但是每人都有眼光,因為他們明白真正的道理,可見一個明白真理的師父何其重要。

 

2010-11-20

22:30 pm

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