太極,太極拳,太極班,陳式太極


武學札記

 

太極拳的馬步

太極拳和其它武術流派一樣,很重視馬步的鍛練。馬步,是一身的根基,就像大樹的根一樣,一定要沉穩有力,札根深厚。

馬步的步距有大有小,步距小和肩膊同寛,步距大要以能平衡為準則,能靈活變化,膝蓋不能蹬直,不論怎樣移動,兩個膝蓋也要保持彎曲。

陳氏太極忽雷架的馬步步法也分很多種,各有各的獨立作用,和打法配合。其中有定步,活步,搓腳,促步,滑步等。

太極馬步,有一股掤勁,一股彈力。一碰即受其彈抖圓轉之力而影響,如站立於船上,立足不穩。

2012-10-14
21:31

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