太極,太極拳,太極班,陳式太極


我的功夫故事
 

太極八法

 

太極八法為人所熟知,分別為掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠。

 

 文王八卦

河圖洛書為中國古代文化,比太極拳有更深厚的歷史

 

何為掤?

不丟不頂,中庸便是。丟即過軟,易被人擒拿,且被對方攻擊時無從反抗,反應也慢人一步。頂即過硬,交手時頂勁,反應變化不速,易被敵搶佔先機。因筋骨過於緊實,轉動不靈。掤勁不止於手,乃是遍佈全身,因此全身皆是勁。掤勁有兩種情況,動和靜。動即運動中的拳式,靜即定式,一套拳便是由一系列的拳式(動)和定式(靜)所組成。定式中練出掤勁較易,因為外形是不動的。但是要在運動中一直保持掤勁,那便難多了。練到後來,不管你怎樣動,全身都是掤勁。全因練多了,規矩純熟,功夫上身。

 

捋:

兩手拿着對方,順其來勢,順其力道,手上發力,連引帶發將對方打向自己的左右兩側,因此捋法需要轉腰來配合,不轉腰只會令對方衝向自己身前。此乃順勢打法。

 

擠:

當手背向敵,手臂挨着敵身或和對方兩手相迫,不能換手時用此法。當和對方相觸,而不能換手時,透過手向前一擠,打一暗勁,傷其內臟或令其一驚,一驚即打,此乃戰法,即兵法中虛則實之、實則虛之是也。擠法為逆勢打法,因手背向敵而和敵相觸,已是劣勢。

 

按:

手掌向着對方,用掌擊打為之按。按法有單手和雙手,即單按雙按。又有正按、下按和側按。按法多配合上步。

 

採:

兩手分別拿著對方的手肘和手腕(功力較高者只需拿着兩個支點,不一定是肘腕),順敵反抗之勢,順其發力方向,打一個分筋或挫骨的手法,為之採。

 

挒:

此法也是兩手拿著對方,突然轉腰襠發猛力將對方帶向自己的左右兩側,多挫傷對方的筋骨或使對方受驚立即進行擊打。

 

肘:

肘法是近身打法,有穿心肘,迎門肘等多種用法。不外乎橫肘、前肘、後肘等,再配合上中下方位再加以變化。

 

靠:

陳家溝先祖們傳下來有”靠打七寸、帥打四指”之說,是說靠法是在七寸之內運用,臀部(帥)則更近,是四指之內。這是陳家溝先祖們傳下的範圍距離,靠是極近身或貼身的打法。肩、背、跨、臀、胸等位置皆能用靠法。

 

 

太極八法,互相變化運用,奇正相生。因敵變化示神奇,交手是互相變動的。關鍵是變化,沒有變化,八法只是負累。

 

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2010-9-16

00:50 am

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