太極,太極拳,太極班,陳式太極


我的功夫故事
 

怎樣才算進入了陳氏太極拳的基礎門檻?

 

怎樣才算進入了陳氏太極拳的基礎門檻?很簡單。如果你完全掌握了導引術,調息吐納,丹田內轉這三種功法,便可算是剛入了太極門了。但如果你對這三種功法完全不知、一知半解或疑惑之處什多,那你只是停留在外型階段,只是有一點氣感罷了,什麽也不清楚,謎謎糊糊的。這和你練了多少年没關係,不懂就是不懂,練一百年也上不了台階,入不了門。

 

陳氏太極拳的動作包含了導引術,引導血氣週流全身,不明白什麽也不用說,這是最基礎的功法。有些陳氏著作裏有提及過,解說過,不過這是沒用的,沒有當場教是不明白的。學懂導引術引導血氣,便要學調息吐納,怎樣調息?在哪裏吐?哪裏納?也要搞清楚。呼吸調不好,氣沉不到丹田,還怎麼練?丹田內轉便是在以上兩種功法的基礎下進行。只要練好了這三種功法,便可以進行丹田發力的練習,這在忽雷架裏是第五層功。

 

說起功法,我便想起陳氏十五世的陳清平。他胸襟廣濶,是太極拳的一大偉人。在這裏簡說一下他的事情:陳氏十四世的族人陳長興和陳有本將祖傳的拳術精鍊歸納,他們流傳下本的拳被人叫作大架和小架。至陳氏十五世出了一代大宗師陳清平,再精鍊歸納,且一洗過往保守傳統,開設武場,廣收門徒,因慕其名而求學者多不勝數,名手輩出。其中最有名的徒弟有李景炎、和兆元(創和式太極拳、趙堡太極拳)和武禹襄(創武式太極拳)等人。李景炎為陳清平的晚年弟子,後人稱李景炎所流傳下來的拳為忽雷架。忽雷架的十五層功為陳清平所留下,將陳氏太極拳的功法系统化,使學者學時有所依據,不致長年學習而迷惑困擾。所以陳清平對於太極拳的貢獻是非常多的。

 

說得遠了,回到剛才的問題上,我說說怎樣才算了解這三種功法:練好了導引術,你會知道動作是如何引導內氣和它的運行路線,不單是有氣感,怎樣引導和運行是很清楚的,絕不含糊。練好了調息吐納,怎樣調息?在哪裏吐?哪裏納?也很清楚,對於吐故納新是很有感覺的。吐納吐納,這是很基礎,但又很重要的一環。丹田內轉,初練會感覺內部徵微轉動,久練會丹田發熱。再練下去便想發力了,因為丹田發熱開始氣滿,內氣充盈,要進行發力的訓練。如果你久練丹田都感覺不了內氣充盈,你是末真正掌握丹田內轉法,它不是轉動那麼簡單的。你的調息吐納也不了解得清清楚楚的話,內氣充盈也不用說了。

 

其實這三種功法練起來也不難,學了拳架之後,就是加功法。這三種功法便是基礎,三個月內一般能學完。如果天天練習的話,那便更快了。重點是拳架要記熟,加功法時便容易多了。拳架記不熟便上不了功法。不懂這三種功法,始終是外行。就如我開始時說:不懂就是不懂,練一百年也上不了台階,入不了門。

 

2009-8-20

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